25 de julho de 2017

Mini bolinhos de banana com aveia - receita fit

Oi geeente, aqui mais uma vez mostrando minhas receitas fit (sim, eu to bem fit ultimamente, até porque to fazendo dieta e treino funcional, já emagreci 5kg em 3 semanas), e por isso gosto de postar o que faço diariamente de comida ou snacks. Essa receita é muito fácil de se fazer pois são poucos ingredientes e não precisa farinha, fermento, ovo


Eu faço em forminhas contendo 6 espaços pra colocar a mistura, pode comprar também os papéis para cupcake se não quiser sujar muito a forma. Então vamos para a receita com apenas 3 INGREDIENTES! 

- 3 bananas 
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 4 colheres de sopa de açucar mascavo

Amasse as bananas em uma vasilha ou prato fundo, após isso, adicione a aveia em flocos e mexa até formar uma pasta e adicione o açucar mascavo mexendo tudo. 

Para colocar a pasta na forma, primeiro unte ela com margarina. Coloque em cada espaço e acrescente frutas de seu gosto ou chocolate 75%. Eu adiciono sempre uvas passas dentro, fica muito bom e pra finalizar um pouco de canela em pó por cima. 
Gente não é porque eu faço mas fica uma maravilha comer como lanche da tarde com um bom chimarrão hahaha, espero que tenham gostado!


8 comentários:

  1. Sou meio chatinha para comer essas coisas hehe. Minha mãe já fez bolo de aveia com banana e não curti muito. Achei a aparência bem bonita de seus bolinhos, da vontade de experimentar! Pena que não sei ser fit rsrs beijos!

    www.eduardagraff.blogspot.com.br

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    1. HAHAHAHAHAHAHA, olha por isso deixo minha mãe fazer! Se fosse eu, não iria ter muito gosto não! Ela fez com um jeitinho só dela, e fica maravilhoso! Tente fazer :)

      Beijos

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  2. Nossa, banana e aveia é uma combinação maravilhosa, né? Imagino que os bolinhos devem ficar deliciosos também. Além de saudáveis! Não costumo cozinhar pela falta de tempo, mas fiquei tentada a experimentar.
    Beijos!

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  3. Oie, tudo bem? Que receita mais fácil de fazer. Amei a dica. Desde que comecei fazer dieta sempre procuro alternativas saudáveis. Algumas vezes dá uma preguiça fazer comidinha em casa, mas pensar que fica tão gostoso compensa e anima. Já salvei a receita pra tentar fazer aqui em casa. Beijos, Érika =^.^=

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    1. Oii, tudo bem! Eu também, quando comecei só penso em receitas bem saudáveis sabe, tá certo que de vez enquando bate aquela preguiça e tu quer comer o que tem muita vontade, já fiz isso hahaha, mas gosto muito de ser fit :) Faz e me diz como ficou! Beijos

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  4. hummmm parece muito boa essa receita vou fazer.
    estou seguindo seu blog , te convido a fazer uma visitinha no meu beijos
    https://daianematt.blogspot.com.br/

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    1. Faz mesmo! Vai adorar hehe, vou fazer uma visita no seu blog então, beijos.

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